いつもは90代ながらいつも元気な方ですが、
衝撃的な出来事から不安や恐怖で落ち着かず、眠りも浅く、表情がこわばっていました。
そして、知らず知らずの間に頚がこわばり、歩くこともままならなくなりました。
でも本人の心の状態はそれどころではなく、全くその事に気づく事もできていませんでした。

今日は、自分の体がどういう状態になっているか、ご自分で正しく認識してもらった後で、
自宅でもできる簡単な体操を紹介しました。

元気を取り戻せる日が来ることを信じて待っています。